TAURINA
A taurina é um aminoácido com enxofre que o organismo consegue produzir a partir dos aminoácidos metionina e cisteína.
• A taurina é um antioxidante potente. É o aminoácido encontrado em maior concentração na retina: determinados estudos mostraram que tomar um suplemento com taurina pode reforçar a saúde e a acuidade visual.
• A taurina atua igualmente como regulador da atividade elétrica nos músculos, no coração e no cérebro.
• Os desportistas utilizam-na para reduzir a produção de amoníaco durante o esforço, aliviando assim alguns dos efeitos que o exercício físico provoca nos músculos. Atua também por determinadas vias utilizadas pela insulina nos músculos, ajudando-os assim a armazenar mais glicose.
